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发布日期：2024-10-14 佩戴眼镜有哪些常见的误区⁉️
向近视增长宣战捍卫睛彩童年误区：眼镜度数随便配很多人在配镜时不重视验光的准确性，按照自己的感觉或者大致的度数配镜。然而，不准确的眼镜度数会导致眼睛疲劳、视力下降甚至引发头痛等问题。正确的做法是到专业的眼科机构进行全面的验光检查，由专业人员根据验光结果和个人的用眼需求来确定合适的眼镜度数。-误区：眼镜不需要一直戴着有些人认为眼镜只有在看不清楚的时候才需要戴，平时可以不戴。这种观点是错误的。对于近视度数较高的人来说，不戴眼镜会使眼睛始终处于疲劳状态，加重近视的发展。而对于有散光等其他视力问题的人，也【更多...】
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发布日期：2024-10-14 新华网三评之三: 管一管专坑老人的“养生骗局”
新华网北京10月13日电 题：管一管专坑老人的“养生骗局” 新华网记者 马晓媛 许雄 “一针治癌”“念数治万病”“花199元听网课后可月赚7万元”……近日有媒体报道，一些线上线下中医培训课程，并非真的讲授中医知识，而是打着中医的幌子卖课圈钱。网上一些自称“神医传人”“国医名师”的讲师，根本没有培训资质。 这样的养生保健“坑老”骗局其实并不新鲜。 在网络尚未普及时，就有不法经营者设计各种套路，诱骗老年人购买高价但效果不明的保健产品和服务。近年来，随着越来越多的老年人成为“指尖一族”，“养生骗局”【更多...】
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发布日期：2024-10-14 遇到紧张的事情如何自我调节
生活中，紧张、焦虑的时刻难以避免，如考试、面试、公开演讲等场合。在这些情境下，如何有效地自我调节，保持冷静和自信，是一项重要的个人技能。以下是一些实用的自我调节方法，帮助你在紧张时刻保持镇定。 深呼吸 重庆三一八医院精神心理科主任顾庆乐表示，当感到紧张时，尝试进行几次深呼吸。深呼吸有助于放松身体，减缓心跳速率，从而减轻紧张感。可以慢慢吸气，让肚子鼓起来，然后缓缓呼气，让肚子恢复原状。重复几次，直到感觉心情平复。 正念冥想 正念冥想是一种训练自己专注于当下，不评判、不反应的方法。通过冥想，我们可【更多...】
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发布日期：2024-10-14 科学健身周周练|去哪跑, 怎么跑
天气逐渐凉爽，又是户外运动的好时候。跑步必然成为很多朋友的首选，换上舒适的运动装便可出门与风为伴，享受运动乐趣。但场地如何选择？采用什么样的跑姿更科学？本期《科学健身周周练》我们一起来聊一聊“去哪跑”和“怎么跑”。 《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活。【更多...】